身体の中にこんなに無意識の領域があるのか！と驚きました。
今はその存在を「知った」ので、ちょっとした動作の中にも今までと違う感覚が解り、毎日が発見の連続です。
10シリーズ中、身体が劇的に変化する回と、「？」という回とありました。それは、普段から意識しているところかそうでないかによって、
大きく違ってくるように思いました。
また、何度か「ええっ、そんなところ？？？」
「そっちの方向に伸びるの！！」
と、思いもよらないような筋肉（筋筋膜ですが）や方向でリリースされて、びっくりしました。
独力で身体を整えていくのは、限界があると実感した次第です。
10回というと敷居が高いように思いますが、身体の調子が悪いといって無計画に整体に行くくらいなら、10シリーズで全身を整えてしまったほうが、結局は費用対効果が良いと思いました。
同様に、普段から運動をしたりストレッチしている人で、何か身体が拒否してできないこと、ストレッチをがんばれない部分があるなら、10シリーズをおすすめします！
必ず解決の糸口が見つけられると思いました。
単発での筋膜リリースも効果はあります。
が、身体のバランスがすごく変化してしまい、思いもよらないところに負荷がかかったりしました。
なので可能な限り10シリーズをおすすめしたいです！