自分の境界線を理解することは、自分をより深く知るためにとても大切です。境界線っていうのは、他の人や外の世界との接点で、自分の心や体の許容範囲や限界を示すものです。
その境界線を知るためには、自分自身をよく見つめたり、考えたりすることが必要です。自分の欲求や感情、そして過去の経験から、どんな状況や人との関係が心地よいかを理解することが大切です。そして、他の人とのコミュニケーションや関係を通じて、自分の境界線をはっきり示すことも大切です。
境界線を理解する過程で、自分の得意なことや苦手なこと、そして本当に必要なものがわかります。
そうすることで、他の人と健康な関係を築いたり、自分自身が成長して幸せになれると思います。全ての人との間に境界線があります。
まずはご自分の身体の境界線を感じてみるのはいかがでしょうか。色々なことがわかってきます。
今日はこんな曲を弾いています。
