夜よく眠れない人が増えているのだそうです。眠るためにどうしたらいいのか。ネットを調べても色々な方法が紹介されていたり、本も多数出ています。きっと眠れない夜を過ごす人が多いのでしょう。
クラニオセイクラルを受けて、、心からのリラックスしきる中で改善していくお客さんが多いですが、また忙しい生活に戻っていく中で、不眠に陥っていく人も多いです。仕事の都合というのもありますので、ライフスタイルを変えるというのは難しいものです。
あまり書いてないことをいうと、しっかりと生きていこうとする人たちの人生のフェーズで、眠れなくなるような時代は、誰にでもやってきたりするものです。なので、眠れない夜を過ごすことになっても慌てずにいて欲しいと思います。慌てるとかえって眠れない時もあります。
昔は眠れない夜は、彼女のことや人間関係で心病んでいたり、遅くまで飲み歩いていてハイすぎることや、試験勉強、残業による過剰作業が多かった気もしますが、今は、ブルーライトによる過剰情報、情報的作業や、カフェインなどによる覚醒刺激の過多が多いのでしょうか。たまに何かしらの病気による前兆現象だったりするそうです、が眠れない理由は人それぞれですね。
とりあえず身体からリラックスに身を委ねるというのを経験してみるのも一案かもしれません。
さて、眠れないあなたに、3ヶ月早い虫の声を送ります。
