Self Help · 2021/08/27

コロナ禍の今、血流が心配な方も多いでしょうか。 血流改善は、医学に頼らなくても色々あります。 瞬間的にできる血流改善を一つご紹介します。 例えばあくびです。 あくびするだけで脳への血流改善、呼吸量を増やし、心拍数をあげてくれます。 リンパの流れもよくなります。...

雑記 · 2020/07/05

今日は、頑張ったな、と思ったら、 ホッとするひととき。 からだが微笑みます。 最近は自宅で作業することも多く、日に２度は、ティータイム（お茶、コーヒー等）をとります。今年は夏も暖かい飲み物で通してみようと思います。...