Self Help · 2020/07/17

気軽に出来る気分転換です。 口笛の吹き方知ってますか？ 口をすぼめて息を吹く。 そうですね。 では、どんな効用があるか考えた事ありますか？ 一例ですが、 １　とりあえず深呼吸になります。 ２　肩の力が抜けますね。 ３　それから、何か心がモヤモヤしていたら、それを吐き出すことができます。 すぐにできるし、なかなかの優れものです。...