クライアントの声 · 2020/07/19

何度目のセッションだったか忘れましたが、体の側面をして頂いた時です。あばら骨からわき腹まで触られると、いつも痛かった場所の緊張がすーっと解けて痛みが和らぐとともに、すごく呼吸が楽にできるようになりました。これは大げさに言っているのではなく、本当に、生き返るような感じがしました。（→全文） （ロルファーコメント）...

Self Help · 2020/07/17

気軽に出来る気分転換です。 口笛の吹き方知ってますか？ 口をすぼめて息を吹く。 そうですね。 では、どんな効用があるか考えた事ありますか？ 一例ですが、 １　とりあえず深呼吸になります。 ２　肩の力が抜けますね。 ３　それから、何か心がモヤモヤしていたら、それを吐き出すことができます。 すぐにできるし、なかなかの優れものです。...