「頑張りすぎ」ていませんか？

毎日、時間に追われ、やるべきことに追われ…。

私たちは、常に「頑張る」ことを求められる社会に生きています。

でも、時には立ち止まって、自分をいたわる時間も必要です。

• 「本当は、もっとゆっくりしたい…」
• 「誰かに話を聞いてほしい…」
• 「でも、そんな時間も余裕もない…」

そう感じているなら、ぜひ一度、私たちのオンラインセッションを体験してみてください。

「軽いボディワーク」で、心と体をゆるめる

私たちのセッションでは、激しい運動や難しいポーズは行いません。

• 呼吸に合わせて、ゆっくりと体を動かす
• 心地よい音楽に合わせて、体を揺らす
• 自分の体に触れ、温もりを感じる

そんな、誰でも簡単にできる「軽いボディワーク」を通して、体の緊張をほぐし、心のストレスを解放していきます。

例えば…

• 仕事の合間に、椅子に座ったままできるストレッチ
• 寝る前に、布団の上でできるリラックス法
• イライラした時に、心を落ち着かせる呼吸法

これらのワークを、オンラインで丁寧にお伝えします。

「オンライン」だから、安心・手軽

• 自宅でリラックスして受けられる
• 移動時間や準備の必要なし
• ビデオオフでの参加もOK

あなたのペースで、安心してセッションを受けていただけます。

こんな変化が期待できます

• 体の緊張がほぐれ、肩こりや頭痛が楽になる
• 呼吸が深くなり、リラックスできる
• 心が軽くなり、前向きな気持ちになれる
• ぐっすり眠れるようになり、睡眠の質が向上する
• 自分を大切にする時間を持てるようになる

「少しでも気になる」と思ったら、ぜひ一度お試しください

頑張るあなたを、心と体の両面からサポートします。